fbpx

5 metode de a te simți mai încrezută în propriul corp. Nu e deloc complicat!

Chiar dacă îți vei urî propriul corp, nu vei slăbi din acest motiv. La fel cum și dacă îți vei iubi corpul, nu vei pune kilograme.

Societatea ne face să înțelegem că ea prețuiește corpurile bine făcute și pe persoanele care sunt sigure pe fizicul său.

Iată 5 exerciții ca să obții aceste lucruri:

1. Manifestă recunoștință față de propriul organism

În loc să fii fixat pe imperfecțiunile tale, mai bine ia în considerare punctele forte ale organismului tău și arată-i recunoștință. Față de coapsele, pe care le consideri atât de mari, manifestă recunoștință că sunt atât de puternice. Datorită lor vei putea urca un munte de pe vârful căruia vei putea vedea cel mai frumos apus din lume.

Poate fi dificil să începi să iubești o parte a corpului pe care o displaci. Dar ia o carte de anatomie și informează-te despre organismul tău și despre ce este el în stare să facă. Vei fi cu adevărat fascinat de ceea ce ești tu la nivel biologic.

2. Mișcă-te mai mult, mai ales de bucurie

Cea mai bună metodă pentru a începe să îți iubești corpul este să îi testezi abilitățile. Fugi, dansează, întinde-te, înoată, urcă pe munte, pur și simplu mișcă-te. Cel mai important însă este să faci asta fiind fericit. Motivează-te cu satisfacția și plăcerea pe care o obții prin mișcare.

3. Aruncă cântarul

Până la urmă kilogramele tale nu spun nimic despre valoarea ta ca și personalitate. Fericirea ta nu trebuie să depinde de cât de mult cântărești.

4. Gândește-te la ce iubești în tine

Cu siguranță ai o mulțime de lucruri pentru care merită să te iubești. Problema este că atunci când te privești în oglindă îți negi frumusețea și te axezi doar pe defectele tale.

Înfățișarea ta este doar o mică parte a ceea ce ești tu cu adevărat și cu siguranță cea mai neînsemnată.

Înscrie pe o foaie calitățile tale, abilitățile pe care le posezi și meritele pe care le ai. Ce apreciază oamenii dragi la tine? Lipește această foaie de oglindă ca să te ”vezi” cu adevărat.

5. Înfurie-te

Când citești un articol despre un model care a revenit în formă numai după 6 săptămâni după nașterea unui copil, înfurie-te. Problemă constă în așteptările iluzorii și iraționale ale industriei de modă. Ea face o avere prin dorința femeilor de a slăbi. Mai ales nu uita că fotografiile vedetelor sunt redactate prin photoshop.

Advertisement

Conștientizează că ești cu adevărat o persoană frumoasă și corpul tău merită necondiționat iubire și niciodată ură. Fiecare imperfecțiune îți completează frumusețea, ci nu ți-o devalorizează.

Sursa: soulpost